Klappbares Laufband mit 9 % Steigung für Zuhause & Büro – Test, Vorteile & Nachteile
Wer im Alltag mehr Schritte sammeln möchte, aber weder Platz noch Lust auf ein großes Studiolaufband hat, landet schnell bei sogenannten Walking Pads.Das hier vorgestellte klappbare Laufband mit 9 % Steigung gehört genau in diese Kategorie: kompakt, leicht, sofort einsatzbereit – und trotzdem mit einigen Funktionen, die man einem so flachen Gerät auf den ersten Blick gar nicht zutraut.
Mit 1–12 km/h Geschwindigkeit, 9 % manueller Steigung, LED-Doppelanzeige, App-Steuerung und Fernbedienung richtet sich dieses Modell an alle, die im Homeoffice, vor dem Fernseher oder in einer kleinen Wohnung mehr Bewegung in ihren Alltag bringen wollen – ohne großen Montageaufwand und ohne sperriges Fitnessgerät im Wohnzimmer.
1. Positionierung: Für wen ist dieses Walking Pad gedacht?
1.1 Alltagsbewegung statt Highend-Lauftraining
Dieses Gerät ist klar als Walking Pad und nicht als klassisches Studiolaufband konzipiert. Der Fokus liegt auf:
- Gehen und lockerem Joggen im Bereich von 1–12 km/h
- längeren „Walking-Sessions“ vor dem TV oder im Homeoffice
- mehr täglicher Bewegung bei ansonsten sitzendem Lebensstil
Mit der 9 % Steigung lässt sich der Trainingsreiz deutlich erhöhen, ohne dass man die Geschwindigkeit maximal aufdrehen muss.
Das ist besonders interessant für alle, die ihre Gelenke etwas schonen wollen oder lieber „bergauf gehen“ als sehr schnell zu laufen.
1.2 Typische Zielgruppe
Typische Nutzerprofile für dieses klappbare Laufband:
- Homeoffice-Nutzer, die einen Teil ihres Arbeitstages im Stehen/Gehen verbringen möchten
- Bewohner kleiner Wohnungen, die keinen Platz für ein großes Laufband haben
- Einsteiger, die mit Gehen, langsamen Läufen und moderater Steigung starten wollen
- Senioren oder Reha-Nutzer, die ein eher schonendes, kontrollierbares Training suchen
- Fitness-Fans, die ein Zweitgerät als Walking Pad fürs Büro oder Schlafzimmer nutzen
Wer harte Intervalle, tägliche Highspeed-Runs oder marathonorientiertes Tempotraining plant, ist mit einem größeren Laufband besser bedient.
Für Alltagsbewegung und moderates Cardio ist dieses Walking Pad dagegen sehr passend.
2. Technische Ausstattung im Überblick
2.1 Motor & Geschwindigkeit: Bis zu 12 km/h für Walking & leichtes Jogging
Im Inneren arbeitet ein Motor, der eine Geschwindigkeit von 1 bis 12 km/h ermöglicht.
- Im unteren Bereich (1–6 km/h) fühlt sich das Gerät wie ein klassisches Walking Pad an – ideal für Arbeiten am Stehpult oder entspanntes Gehen beim Serien- oder Podcast-Schauen.
- Ab etwa 7–9 km/h ist zügiges Gehen oder sehr lockeres Joggen möglich.
- Bis 12 km/h lassen sich leichte Laufintervalle und kurze „Sprints“ einbauen, ohne das Gerät zu überfordern.
Die Leistung ist bewusst auf den Heimgebrauch ausgelegt: kein reines Studiogerät, aber für den gedachten Einsatzzweck mehr als ausreichend.
2.2 9 % manuelle Steigung: Mehr Intensität ohne hohes Tempo
Ein besonderes Merkmal ist die manuelle Neigung von bis zu 9 %.
- Die Steigung wird vor Trainingsbeginn mechanisch eingestellt.
- Dadurch lässt sich das Gehen deutlich anspruchsvoller gestalten – ähnlich wie ein Spaziergang bergauf.
- In Kombination mit moderaten Geschwindigkeiten ist das ein sehr gelenkschonender Weg, Puls und Kalorienverbrauch zu erhöhen.
Gerade wer Knie oder Achillessehne nicht mit hohen Geschwindigkeiten belasten möchte, profitiert von dieser Art des Steigungstrainings.
2.3 Kompakte Bauweise & Maße: Für kleine Räume optimiert
Das Laufband ist auf maximale Platzersparnis getrimmt:
- sehr flache Bauweise – die Höhe ist so gering, dass das Gerät problemlos unter Bett oder Sofa geschoben werden kann
- deutlich leichter als klassische Laufbänder, gleichzeitig stabil genug für den Alltag
- integrierte Transportrollen erleichtern das Verschieben in kleinen Wohnungen
Die flache Bauweise ermöglicht es, das Gerät unter Bett, Sofa oder Schrank zu verstauen, wenn es nicht in Benutzung ist.
2.4 All-in-One-Design: Laufband & Walking Pad in einem
Das Gerät ist so konzipiert, dass es sich sowohl als klassisches Walking Pad (ohne Haltegriff, unter dem Schreibtisch) als auch als
kompaktes Laufband für den Wohnraum nutzen lässt.
- Im „Walking-Modus“ einfach vor das Sofa oder unter den Stehschreibtisch schieben.
- Im „Laufmodus“ kann es auch freistehend im Raum genutzt werden – z. B. für kurze Cardio-Einheiten zwischendurch.
Damit deckt es vom leichten Alltagstraining bis zur kurzen Joggingeinheit ein breites Spektrum ab.
2.5 LED-Doppelanzeige & Trainingsprogramme
Die LED-Doppelanzeige liefert die wichtigsten Trainingsdaten auf einen Blick:
- Zeit
- Distanz
- Geschwindigkeit
- geschätzter Kalorienverbrauch
Dazu kommen in der Regel mehrere voreingestellte Programme, die Geschwindigkeit (und in Kombination mit der Neigung die Intensität) automatisch variieren.
So bekommt man auch ohne App und ohne eigenes Trainingswissen abwechslungsreiche Einheiten.
2.6 Steuerung per Fernbedienung & App
Ein wichtiges Komfortmerkmal ist die dreifache Steuerungsmöglichkeit (je nach Variante):
- Fernbedienung – zum schnellen Starten, Stoppen und Anpassen der Geschwindigkeit, wenn man auf dem Band steht
- App-Steuerung – zur Auswertung der Trainingsdaten, zum Anpassen von Programmen und zum Speichern der Ergebnisse
- Bedientasten am Gerät – für Basisfunktionen, falls Fernbedienung oder Smartphone nicht zur Hand sind
Gerade im Homeoffice ist es praktisch, die Geschwindigkeit per Fernbedienung zu regeln, ohne am Gerät selbst hantieren zu müssen.
3. Trainingspraxis & Einsatzszenarien
3.1 Walking im Homeoffice
Der offensichtlichste Einsatzbereich ist das Gehen im Stehen am Schreibtisch:
- Das Walking Pad lässt sich unter vielen höhenverstellbaren Schreibtischen positionieren.
- Mit 3–5 km/h kann man E-Mails lesen, Online-Meetings besuchen oder leichte Aufgaben erledigen.
- Wer daran gewöhnt ist, kann so pro Tag mehrere tausend zusätzliche Schritte sammeln, ohne extra Zeit für Sport einplanen zu müssen.
3.2 Cardio vor dem Fernseher
Statt abends passiv auf der Couch zu sitzen, kann man das Laufband:
- direkt vor dem Fernseher platzieren
- mit 4–7 km/h entspannt „Serien-Walking“ betreiben
- bei Bedarf zwischendurch kurze Pace-Spitzen einbauen (z. B. 2 Minuten etwas schneller, dann wieder runter)
Die Kombination aus leichter Bewegung und Unterhaltung ist besonders für Menschen hilfreich, die sich sonst schwer motivieren können.
3.3 Leichte Läufe & Intervalltraining light
Mit bis zu 12 km/h sind zwar keine harten Intervalleinheiten wie auf einem Studiolaufband möglich, aber durchaus:
- lockere Läufe im Bereich von ca. 7–10 km/h
- kurze Tempoverschärfungen bis zum oberen Limit
- Steigungsintervalle bei 9 % Neigung und moderat erhöhtem Tempo
Für ambitionierte Läufer ersetzt das Gerät kein vollwertiges Run-Training, kann aber als Zusatzoption dienen – z. B. an Tagen mit schlechtem Wetter oder für kurze Einheiten zwischendurch.
3.4 Seniorengerechtes & Reha-orientiertes Training
Durch den großen Geschwindigkeitsbereich nach unten (1 km/h) eignet sich das Walking Pad auch für:
- Senioren, die nach ärztlicher Freigabe regelmäßig gehen wollen
- Reha-Patienten, die langsam Belastung aufbauen müssen
- vorsichtige Einsteiger, die zunächst reine Gehprogramme machen
Wichtig ist hier – wie immer – ein langsamer Einstieg und im Zweifel Rücksprache mit einem Arzt oder Therapeuten.
4. Vorteile und Nachteile des klappbaren Laufbands mit 9 % Steigung
4.1 Stärken: Was dieses Walking Pad im Alltag besonders gut macht
Vorteil 1: Wirklich „auspacken, anschließen, loslaufen“ – kaum Aufbauaufwand
Einer der größten Pluspunkte dieses Modells ist die Tatsache, dass es im Grunde genommen sofort einsatzbereit ist. Während man bei vielen klassischen Laufbändern erst mühsam Teile sortieren, Schrauben anziehen und die Konsole montieren muss, läuft es hier deutlich entspannter ab: Karton öffnen, Gerät herausheben, ausklappen, an die Steckdose anschließen – und schon kann die erste Einheit starten. Gerade für Berufstätige, die abends nicht noch eine Stunde mit Werkzeug in der Hand verbringen möchten, ist das ein enormer Vorteil. Auch typische „Aufschieber“ profitieren davon: Wenn der Einstieg so niedrigschwellig ist, bleibt die Motivation deutlich höher, das Gerät wirklich zu nutzen und nicht nur „irgendwann mal aufzubauen“.
Vorteil 2: Klappbar und extrem platzsparend – ideal für kleine Wohnungen und Homeoffice
Das Design ist klar auf beengte Wohnsituationen abgestimmt. Ausgeklappt bietet das Laufband genügend Platz für Walking und leichtes Joggen, zusammengeklappt hingegen schrumpft es auf ein sehr kompaktes Format. So lässt es sich ohne großen Kraftaufwand unter das Sofa, unter das Bett oder an eine Wand schieben, wenn es gerade nicht gebraucht wird. Damit eignet es sich besonders für Stadtwohnungen, Ein-Zimmer-Appartements, WG-Zimmer oder Arbeitszimmer, die nicht dauerhaft als „Fitnessraum“ dienen sollen. Wer seine Wohnfläche flexibel nutzen möchte, bekommt hier ein Gerät, das beim Training voll da ist – und danach fast unsichtbar werden kann.
Vorteil 3: Angenehm leiser Motor – Training, ohne die halbe Wohnung zu wecken
Viele Nutzer heben hervor, wie leise der Motor im Alltag arbeitet. Selbst bei höheren Geschwindigkeiten bleibt der Geräuschpegel moderat, sodass man problemlos Musik hören, Serien schauen oder Podcasts verfolgen kann, ohne die Lautstärke stark aufdrehen zu müssen. Das macht das Laufband auch für Mehrpersonenhaushalte und Mietwohnungen attraktiv: Frühe morgendliche oder späte abendliche Einheiten sind deutlich entspannter, wenn man sich keine Sorgen machen muss, Nachbarn oder Mitbewohner zu stören. In Kombination mit einer einfachen Bodenschutzmatte lässt sich das Laufband gut in einen „normalen“ Wohnraum integrieren, ohne akustisch zu dominieren.
Vorteil 4: Hohe Stabilität – sicherer Stand selbst bei höheren Geschwindigkeiten
Trotz seiner schlanken Optik vermittelt das Gerät im Training ein überraschend solides Gefühl. Die Konstruktion mit mehreren Standfüßen und zusätzlichen Stützpunkten in der Mitte sorgt dafür, dass das Laufband auch bei höheren Geschwindigkeiten ruhig auf dem Boden steht. Statt zu vibrieren oder zu wackeln, bleibt das Deck stabil und gibt ein sicheres Feedback. Das ist vor allem dann wichtig, wenn man seine Schrittfrequenz steigert oder mal etwas kräftiger zupackt. Gerade Nutzer mit etwas mehr Körpergewicht oder größerer Schrittlänge berichten, dass sie sich auf dem Band gut aufgehoben fühlen und nicht das Gefühl haben, „am Limit eines wackeligen Geräts“ zu laufen.
Vorteil 5: Feine Geschwindigkeitsstufen in 0,5-km/h-Schritten für das perfekte Wohlfühltempo
Die Geschwindigkeit lässt sich in Schritten von 0,5 km/h einstellen – ein Detail, das im täglichen Gebrauch einen großen Unterschied macht. Statt von 4 auf 5 oder von 8 auf 9 km/h „springen“ zu müssen, kann man sein Tempo sehr fein dosieren und auf den eigenen Puls sowie das individuelle Komfortempfinden abstimmen. Wer zum Beispiel bei 4,5 km/h zügig gehen oder bei 7,5 km/h locker joggen möchte, findet hier genau die richtige Einstellung. Das erleichtert insbesondere längere Einheiten im „Wohlfühlbereich“, in denen es nicht darum geht, sich zu quälen, sondern eine stabile, gut kontrollierbare Belastung zu halten.
Vorteil 6: Klappbarer Handlauf – vom unter-desk Walking Pad zur Laufvariante in Sekunden
Der klappbare Handlauf macht das Gerät extrem vielseitig. Hochgeklappt dient er als klassischer Griffbügel für sicheres Laufen und schnellere Einheiten; hier lassen sich auch Fernbedienung oder Smartphone gut positionieren. Wird der Bügel heruntergeklappt, verwandelt sich das Laufband praktisch in ein flaches Walking Pad, das problemlos unter einem höhenverstellbaren Schreibtisch genutzt werden kann. So kann man im Homeoffice nebenbei Schritte sammeln oder eine ruhige Geh-Einheit absolvieren, ohne den Arbeitsplatz verlassen zu müssen. Diese Flexibilität ist ein echter Pluspunkt für alle, die mehr Bewegung in ihren Büroalltag bringen wollen, ohne zusätzliche Geräte anschaffen zu müssen.
Vorteil 7: Lauffläche mit gutem Grip, ohne Schuhe oder Socken übermäßig zu strapazieren
Die Beschichtung der Lauffläche trifft einen gelungenen Mittelweg: Sie bietet genug Grip, damit man auch bei etwas höherem Tempo nicht ins Rutschen gerät, fühlt sich aber gleichzeitig nicht so rau an, dass man sich um schnellen Verschleiß von Schuhsohlen oder Sportsocken sorgen müsste. Im Alltag bedeutet das: Sichere Traktion, ohne das Gefühl zu haben, auf Schmirgelpapier zu laufen. Nutzer berichten, dass sie sowohl mit Laufschuhen als auch mit dickeren Socken einen angenehmen Stand haben und selbst bei längeren Einheiten keine störenden Reibungsstellen oder unangenehmes „Kleben“ des Materials wahrnehmen.
Vorteil 8: Sicherheits-Clip mit Not-Aus-Funktion – ein wichtiges Plus für Einsteiger und Ältere
Mit dem Sicherheitsband, das an der Kleidung befestigt wird, verfügt das Laufband über eine sinnvolle Schutzfunktion: Sobald der Clip sich löst, wird der Stromkreis unterbrochen und das Band stoppt automatisch. Das reduziert das Risiko, bei einem Stolperer oder unachtsamen Moment vom laufenden Band „mitgezogen“ zu werden. Gerade für Einsteiger, ältere Nutzer oder Personen, die nach einer Verletzung wieder vorsichtig mit Walking beginnen möchten, ist diese Art von Not-Stopp ein echter Sicherheitsfaktor. Man kann sich im Training besser auf seine Schritte und die eigene Balance konzentrieren, weil man weiß, dass das Gerät im Notfall zuverlässig abbremst.
Vorteil 9: App-Anbindung für Trainingsprotokolle und virtuelle Strecken
Die App-Konnektivität ist ein weiteres Argument, das aus einem simplen Gehband einen ernstzunehmenden Trainingspartner macht. Über die kompatible App lassen sich Einheiten aufzeichnen, Distanzen und Zeiten protokollieren und Fortschritte im Zeitverlauf sichtbar machen. Je nach App können zusätzlich virtuelle Strecken oder einfache Programme genutzt werden, was für zusätzliche Motivation sorgt. Wer seine Daten gern mit anderen Anwendungen wie Apple Health oder Strava synchronisiert, kann das Laufband gut in sein bestehendes Tracking-Ökosystem integrieren. So wird aus einem „stummen“ Gerät ein smarter Baustein eines aktiven, gesundheitsorientierten Alltags.
Vorteil 10: Alltagsfreundliches Gesamtpaket – perfekt für Homeoffice, Schlechtwetter und Netflix-Walks
Unterm Strich ist dieses klappbare Laufband weniger ein reines Fitnessstudio-Ersatzgerät, sondern vielmehr ein cleveres Werkzeug, um mehr Bewegung in einen vollgepackten Alltag zu integrieren. Es passt in kleine Wohnungen, eignet sich für ruhige Geh-Einheiten im Homeoffice, erlaubt kurze Cardio-Sessions nach Feierabend und macht es leicht, beim Serien- oder YouTube-Schauen gleichzeitig etwas für die Gesundheit zu tun. Wer keinen separaten Trainingsraum hat, aber dennoch zuverlässig seine Schritte und ein moderates Laufpensum erreichen möchte, bekommt hier ein in sich stimmiges, praxisnahes Gesamtpaket.
4.2 Schwächen: Grenzen, die man vor dem Kauf kennen sollte
Nachteil 1: Relativ kompakte Lauffläche – für große Läufer mit langem Schritt eingeschränkt
Der große Vorteil der platzsparenden Bauweise bringt naturgemäß auch eine Einschränkung mit sich: Die Lauffläche fällt im Vergleich zu großen Studiolaufbändern eher kompakt aus. Für normales Gehen und moderates Joggen ist die Länge und Breite absolut ausreichend. Wer jedoch größer ist, sehr lange Schritte macht oder gewohnt ist, im Freien mit hohem Tempo und großer Schrittlänge zu laufen, könnte sich am oberen Geschwindigkeitslimit etwas eingeengt fühlen. In der Praxis hilft es, sich an eine etwas höhere Schrittfrequenz und ein leicht verkürztes Abrollen zu gewöhnen – für sehr ambitionierte Schnellläufer bleibt dies aber ein Punkt, den man berücksichtigen sollte.
Nachteil 2: Maximal 12 km/h – nicht die erste Wahl für intensives Sprint- und Intervalltraining
Die Höchstgeschwindigkeit von 12 km/h ist für zügiges Gehen, lockeres Joggen und viele klassische Cardio-Einheiten vollkommen ausreichend. Wer jedoch im Intervallbereich trainiert, sehr schnelle Tempoeinheiten läuft oder gezielt an Wettkampfpace im hohen Geschwindigkeitsbereich arbeiten möchte, stößt hier an eine klare Grenze. Das Laufband richtet sich damit klar an gesundheitsorientierte Nutzer, die ihre Ausdauer verbessern, den Kreislauf in Schwung bringen oder mehr Schritte in den Alltag integrieren wollen – nicht an Athleten, die 4:00- oder 3:30er-Pace auf dem Laufband abbilden müssen.
Nachteil 3: Steigung nur manuell einstellbar, keine dynamische Bergprofile im laufenden Betrieb
Die Möglichkeit, die Steigung auf bis zu 9 % anzuheben, ist grundsätzlich ein starkes Feature – allerdings erfolgt die Verstellung mechanisch über Stützen an der Unterseite und damit vor Beginn der Einheit. Während des Laufens lässt sich die Neigung nicht per Knopfdruck verändern, und das Laufband kann auch keine automatisch gesteuerten Bergprofile inklusive wechselnder Steigungen simulieren. Für einfache Szenarien wie „dauerhaft leicht bergauf gehen“ oder „feste Steigung für ein intensiveres Workout“ ist das vollkommen ausreichend. Wer hingegen komplexe Hügelprofile oder automatische Steigungsintervalle direkt über Programme abbilden möchte, wird die Grenzen dieses Modells spüren.
Nachteil 4: App-Erlebnis abhängig von Smartphone, Betriebssystem und Updates
So praktisch die App-Anbindung ist – sie hängt naturgemäß von der jeweiligen Smartphone-Umgebung ab. Unterschiede bei Betriebssystemversionen, App-Updates oder Gerätemodellen können Einfluss auf die Stabilität der Verbindung und auf einzelne Funktionen haben. Für das Basis-Tracking von Zeit, Distanz und Geschwindigkeit reicht die App völlig aus, wer allerdings eine extrem aufwendige, durchgestylte Nutzeroberfläche oder sehr komplexe Community-Features erwartet, sollte seine Erwartungen etwas justieren. Am sinnvollsten ist es, die App als hilfreiche Ergänzung zum Gerät zu sehen – nicht als vollwertigen Ersatz für umfangreiche Premium-Trainingsplattformen.
Nachteil 5: Bewusster Kompromiss zwischen Walking Pad und klassischem Laufband
Konzeptuell bewegt sich dieses Gerät genau zwischen zwei Welten: Es ist deutlich leistungsfähiger und stabiler als ein reines Walking Pad, bleibt aber in Tempo und Lauffläche hinter großen Studiolaufbändern zurück. Für viele Nutzer ist dieser Mittelweg ideal, weil er Alltagstauglichkeit, Platzersparnis und ordentliches Trainingspotenzial gut miteinander verbindet. Wer jedoch ein sehr klares, extremes Profil hat – etwa ausschließlich unter dem Schreibtisch bei 3 km/h gehen möchte oder auf höchstem Niveau Sprints und harte Intervallblöcke trainiert – findet möglicherweise jeweils spezialisiertere Alternativen. Genau zu verstehen, wofür man das Laufband nutzen möchte, hilft hier bei der Einordnung: Als vielseitiges Alltags- und Gesundheitsgerät ist es sehr stark, als Spezialwerkzeug für Hochleistungstraining oder reine Unter-desk-Nutzung bewusst weniger radikal optimiert.
5. Für wen lohnt sich dieses klappbare Walking Pad?
Sehr sinnvoll ist der Kauf, wenn …
- du hauptsächlich gehen oder sehr locker laufen möchtest, nicht Vollgas-Intervalltraining
- du im Homeoffice arbeitest und Steh-/Gehphasen in den Tag einbauen willst
- deine Wohnung klein ist und ein großes Laufband keinen Platz hätte
- du ein Gerät suchst, das ohne Aufbau direkt einsatzbereit ist
- du durch Steigung mehr Kalorien verbrennen willst, ohne deine Gelenke mit hohem Tempo zu stressen
Weniger geeignet ist das Gerät, wenn …
- du ein „echtes Laufband“ für ambitioniertes Lauftraining und hohe Geschwindigkeiten suchst
- du regelmäßig komplexe Intervall- und Bergprogramme mit schnell wechselnder Steigung fahren willst
- du sehr groß bist und bei hohen Geschwindigkeiten viel Platz für deinen Schritt brauchst
- du keinerlei Kompromisse beim Thema Stabilität & Laufruhe machen möchtest und eher Richtung Studiogerät tendierst
6. Fazit: Praktisches 9 %-Walking Pad für mehr Bewegung im Alltag
Unterm Strich ist dieses klappbare Laufband mit 9 % Steigung vor allem eines:
ein sehr alltagstaugliches Werkzeug, um mehr Bewegung ins eigene Leben zu bringen, ohne den Wohnraum zu überladen oder stundenlang am Aufbau zu verzweifeln.
Es lässt sich in wenigen Minuten startklar machen, läuft leise, steht stabil und verschwindet nach dem Training fast unsichtbar wieder unter Sofa oder Bett.
In Kombination mit der feinen Geschwindigkeitsabstufung, der manuellen Steigung und der App-Anbindung entsteht ein Trainingspartner, der sich mühelos an verschiedenste Lebensstile anpasst – vom Homeoffice-Arbeiter über den Serienfan bis hin zum Einsteiger, der seinen Blutdruck und seine Fitness verbessern möchte.
Wer nach einem platzsparenden, leisen und durchdachten Walking Pad sucht, das sowohl gemütliche Spaziergänge als auch kurze Joggingeinheiten beherrscht, findet hier eine sehr runde Lösung.
Für hochambitionierte Tempoläufer ist die Maximalgeschwindigkeit von 12 km/h zwar eine klare Grenze, für den großen Teil der Nutzer, die einfach regelmäßige Bewegung in ihren Tag integrieren wollen, reicht der Funktionsumfang aber vollkommen aus.
Genau darin liegt die Stärke dieses Geräts: Es macht es leicht, den inneren Schweinehund zu überwinden und im wahrsten Sinne des Wortes Schritt für Schritt aktiver zu werden – ganz ohne Fitnessstudio und ohne großen Platzbedarf.
